REGULAMENTO 'Mindful Triathlon - Morro do Ipanema'

ASSOCIADOS AASP

'Mindful Triathlon - Morro do Ipanema', evento que será realizado no dia 20 de agosto de 2017, no Loteamento Village Ipanema 2, com acesso na Estrada Ipatinga 457, Araçoiaba da Serra- SP

Realização: 'Mindful Triathlon', FERNANDA PANNUNZIO COMUNICAÇÃO E EVENTOS - ME E AASP - Associação de Atletismo Santi Pegoretti.    

Organização: 'Mindful Triathlon', FERNANDA PANNUNZIO COMUNICAÇÃO E EVENTOS - ME e AASP - Associação de Atletismo Santi Pegoretti.

'Mindful Triathlon' é um evento que tem como foco principal promover bem-estar, saúde e qualidade de vida, com intenção de atrair um número cada vez maior de pessoas para bons hábitos de uma vida saudável. Não se trata de evento competitivo, e sim de atividades esportivas (caminhada, corrida ou bicicleta), em percurso de até 3,7 km, em que cada participante faça conforme o ritmo desejado, respeitando demais inscritos e horários das demais atividades. A segunda parte é uma aula prática com exercícios de yoga e para encerrar 20 minutos de meditação guiada.

ORIENTAÇÕES:

Para participar, ASSOCIADOS DA AASP devem fazer a inscrição através do site https://sites.minhasinscricoes.com.br/MindfulTriathlonMorrodoIpanema#topo (inscrições limitadas, até o dia 05 de agosto de 2017 ). A taxa de inscrição tem valor R$ 75,00 (setenta e cinco reais) para associados da AASP.

Para o público em geral, a inscrição deve ser feita pelo site https://www.sympla.com.br/mindful-triathlon---morro-do-ipanema__161216

Não há número nem chip para o 'Mindful Triathlon'. Este é um evento que tem como objetivo principal proporcionar bem-estar, e chamar atenção para a importância de cuidados com a saúde e qualidade de vida.

Neste evento, teremos um percurso de 3,7 km que pode ser feito caminhando, correndo ou de bicicleta, seguido de uma aula de yoga de 40 minutos e, para encerrar, 20 minutos de meditação guiada.

A grande novidade serão os pockets (palestras curtas) desta etapa! A jornalista Bruna Miranda, idealizadora do Review e do Guia Slow Living, participará conosco para falar sobre o Slow Movement e sobre a importância do "desacelerar" para que reencontremos o foco no que realmente importa. E a presença do Prof. Dr. Marcelo Demarzo, Fundador e Coordenador do Mente Aberta - Centro Brasileiro de Mindfulness, que falará sobre a prática da 'atenção plena', desmistificando modismos e mostrando os benefícios dessa prática.

 
Nesta edição, agregamos novas possibilidades ao evento, para tornar a experiência dos participantes realmente única.

 

- A fisioterapeuta Raquel Caroline e sua equipe oferecerão Quick e Thai Massagem. Esse serviço terá duração de 10 minutos e um valor de R$ 15,00.

- Os participantes podem vivenciar o 'banho de floresta', uma tradição japonesa conhecida como Shinrin-yoku ou aproveitar o momento para desfrutar do tempo em sua quietude!

Importante ressaltar que essas atividades serão liberadas em horários determinados para não interferir na programação do 'Mindful Triathlon': os participantes que tiverem concluído a primeira etapa do "Mindful" podem aproveitar - se assim desejarem - enquanto aguardam o horário previsto para término da primeira etapa (9h30); ou após a palestra da jornalista Bruna Miranda, 11h30. Essas atividades podem ser usufruídas até 16h00.

 

O 'Mindful Triathlon' terá uma camiseta própria que obrigatoriamente deve ser usada pelo participante no dia do evento para assegurar o controle dos inscritos dentro da área. É permitido levar acompanhantes, mas estes ficarão restritos à área de concentração, junto à casa sede.

A retirada de kit deve ser feito exclusivamente na Loja Body Plus do Shopping Iguatemi Esplanada, em Sorocaba, entre os dias 17, 18 e 19 de agosto de 2017, das 10h00 às 22h00. Caso o participante não possa retirar pessoalmente, deve solicitar à organização do evento modelo de procuração para que outra pessoa retire em seu lugar. Importante destacar que não haverá distribuição de kit no dia do evento.

Para retirar o kit, pedimos que o participante leve o comprovante de pagamento e um documento de identidade (reiterando que caso o participante não possa retirar pessoalmente o kit, basta pedir à organização do evento o modelo de procuração, preencher e encaminhar junto com cópia do documento de identidade  e do comprovante de inscrição para que outra pessoa retire em seu lugar).

Nos casos de inscrições feitas de cotas de patrocinadores, além dos documentos solicitados no dia do evento, o participante deve apresentar documento que comprove relação com a empresa.

No dia do evento, os participantes devem chegar com 20 minutos de antecedência (na página do evento no Facebook, há a localização do local pelo Waze para quem vai de carro ou a opção de compartilhar a corrida com os amigos pelo Uber). O Importante é não se atrasar, para que possam fazer o check-in com calma (entrada no local), guardar os pertences se necessário e aguardar o início do evento.

A organização poderá a qualquer momento suspender ou prorrogar prazos ou ainda adicionar ou limitar o número de inscrições do EVENTO em função de     necessidades /disponibilidades técnicas /estruturais sem prévio aviso. 

Em caso de não participação não há devolução do valor pago.

REGRAS GERAIS DO EVENTO 

Ao participar deste evento o participante assume a responsabilidade por seus dados fornecidos, aceita totalmente o regulamento, assume as despesas de transporte, hospedagem, alimentação, seguros e quaisquer outras despesas necessárias ou provenientes da sua participação antes, durante e depois do evento. 

Ao participar deste evento o participante cede todos os direitos de utilização de sua imagem, inclusive direito de arena, renunciando ao recebimento de qualquer renda que vier a       ser auferida com direitos a televisão ou qualquer outro tipo de transmissão e/ ou divulgação, promoções, Internet e qualquer mídia em qualquer tempo. 

A organização não recomenda que sejam deixados valores no guarda-volumes, tais como relógios, roupas ou acessórios de alto valor, equipamentos eletrônicos, som, celulares, cheques, cartões de crédito etc. Sugerimos que o participante leve o estritamente necessário.

A organização não se responsabilizará por qualquer objeto deixado no guarda-volumes, uma vez que se trata de um mero serviço de cortesia do evento. 

Não haverá reembolso, por parte da organização, bem como seus patrocinadores, apoiadores e realizadores, de nenhum valor correspondente a equipamentos ou acessórios utilizados pelos atletas no evento, independente do motivo, nem por qualquer extravio de materiais ou prejuízo que os participantes possam sofrer durante a participação no evento. 

Na ficha de inscrição, os participantes foram perguntados sobre doenças preexistentes, e reforçamos aqui nossa preocupação com a saúde de todos, portanto, caso o participante não tenha passado por avaliação médica e teste ergométrico recentemente, sugerimos que o faça antes de participar do 'Mindful Triathlon'. 

Os acessos às áreas de uso do evento serão sinalizados, sendo proibido passar para outros lugares que não sejam de uso do evento, sob qualquer pretexto. Acompanhantes dos participantes, por questão de segurança previamente acertada com Loteamento Village Ipanema 2 e com a organização do evento, devem ficar na área da sede.

Poderá a organização suspender o evento por questões de segurança pública, atos públicos, vandalismo e/ou motivos de força maior. 

Não é permitida a entrada com bebida alcoólica.

 

Pais ou responsáveis:

Crianças com menos de 8 anos devem ficar sempre acompanhados de responsável (pedimos muito cuidado com a área de piscina).

O percurso da caminhada / corrida / bicicleta tem 3,7 km, com algumas subidas e descidas. Será permitida a participação de crianças entre 08 e 13 anos, desde que acompanhadas dos pais ou responsáveis. Para a prática de yoga e meditação não há impedimento, pedimos apenas que seja mantido silêncio para não incomodar os demais participantes.

O participante que em qualquer momento deixar de atender as regras descritas neste regulamento ou por omissão deixar de comunicar (com registro por escrito e devidamente   recebido pelos organizadores) à organização qualquer impedimento de sua parte, poderá ser impedido de seguir no evento, reforçando a precaução com a segurança por parte da organização. 

É obrigatório o uso da camiseta do evento, forma de controle da organização e do Loteamento Village Ipanema 2 para acompanhar os participantes ao longo do evento, que terão cobertura de um seguro válido contra acidentes exclusivamente durante a participação no 'Mindful Triathlon', além de ser a forma de monitoramento de todos, para saber se estão em segurança, já que o evento utilizará diversas áreas do loteamento. A organização se reserva o direito de alterar qualquer dos itens deste regulamento sem prévio aviso, conforme as necessidades, informando estas alterações por e-mail.

REGRAS ESPECÍFICAS DO EVENTO 

O participante que desejar participar da livre caminhada ou do passeio de bicicleta sem que esteja acompanhado dos pais ou responsáveis deve ter idade mínima de 14 anos; é necessário enviar autorização prévia por e-mail para a organização.

Utilize os postos de hidratação e procure deixar os copos de plásticos utilizados no mesmo local para facilitar a coleta. Além do mais, estaremos em um evento de bem-estar e deixar lixo espalhado pelo caminho não será um bom exemplo!

INFORMAÇÕES ADICIONAIS:

A segurança do evento contará com apoio de parceiros e monitores para a orientação dos participantes. 

Os participantes poderão utilizar uma área do Loteamento Village Ipanema 2 para estacionar os veículos, mas a organização reforça que não se responsabiliza por objetos deixados no interior do veículo. Nossa sugestão: siga pelo Waze e saia com algum tempo de vantagem para não se preocupar com o percurso) ou vá de Uber e divida a corrida com os amigos.

Para obter a estimativa de valor, você pode acessar https://www.uber.com/pt-BR/fare-estimate/

Os participantes contarão com a estrutura da casa sede do Loteamento Village Ipanema 2 para sanitários e guarda-volumes (reforçamos o pedido para que nada de valor seja levado, este será apenas um espaço para comodidade do participante), onde será a concentração de todo o evento. 

A Cozinha A2Fit disponibilizará um cardápio especial para venda de lanches, sucos e águas durante todo o evento.

Lembre-se: é obrigatório usar a camiseta do evento! Sugerimos que leve também: repelente, viseira ou boné e uma capa corta-vento ou uma capa de chuva descartável, pensando nas inúmeras variáveis do tempo (novo lembrete: queremos que você aproveite o dia o máximo possível).  Sinta-se à vontade para levar uma manta levinha para o período da meditação, ou mesmo para o período da tarde, caso decida experimentar o 'banho de floresta'.

CONSIDERAÇÕES FINAIS 

ATENÇÃO: Terminada a etapa 'Mindful Triathlon'  e a palestra da Bruna Miranda (após 13h30) sortearemos um final de semana no Spa Sorocaba para um casal ou duas pessoas. Para participar, pedimos que os participantes permaneçam no local.

 Dúvidas ou informações técnicas, favor esclarecer com a organização:

Fernanda Pannunzio: fernanda.pannunzio@gmail.com ou 15 99690 4484

 

 

PROGRAMAÇÃO  DO EVENTO:

Para começar, nossa sugestão: deixe relógio em casa e o celular no 'modo avião', só use para fotos, mas não esqueça de 'enxergar', de verdade, as paisagens!

7h30 - 8h00: Chegue cedo para rever os amigos, conhecer novos e 'desacelerar';

8h00 - 8h10: Abertura do evento

Abertura do 'Mindful Triathlon' com o Prof. Dr. Marcelo Demarzo¹ que explicará brevemente como o 'mindfulness' pode ser usado durante a corrida ou a prática esportiva!

 

08H10 - 09h30: Triathlon Parte 1 

Todos os participantes 'plenamente atentos', hora de começar com um leve aquecimento para 'despertar os ânimos e ver todos com sorriso no rosto' antes de partir para o percurso (que totaliza 3,7 km) e que pode ser feito caminhando, correndo ou pedalando (se você optar por levar sua bike, lembre-se de literalmente 'desacelerar' ao longo do trajeto e, principalmente, de levar seu capacete). 

Enquanto todos os participantes não terminam esta etapa (término até 9h30), nada de ficar esperando e olhando celular! Deite no jardim e aproveite a paisagem; leia um livro; experimente a quick ou a thai massagem ou simplesmente desfrute do momento.

09h45 - 10h25: Triathlon Parte 2 - Aula de Yoga

Estique seu tapetinho no chão para 40 minutos de aula de yoga. Esvazie a mente e encontre o equilíbrio!

 

10h30 - 10h50: Triathlon Parte 3 - Meditação

Complete o triathlon com 20 minutos de meditação guiada! Foque na respiração, esvazie os pensamentos e descubra o bem-estar proporcionado por essa prática!

10h50 - 11h00: Pausa para um café- Temos lanches e comidinhas do COZINHA A 2FIT com opções fit ou nem tão fit assim!

11h00 - 11h30: Esqueça o relógio. Momento de um Pocket (um bate-papo) com Bruna Miranda sobre um dos temas abordados em nosso primeiro evento: o Slow Movement! Bruna é idealizadora da plataforma Review Slow Living e da Revista Slow Living e gentilmente virá de Minas Gerais para participar conosco deste (e dos próximos, assim esperamos) eventos!

11h30 - 13h30: E claro, nada de sair na correria. Esta etapa de nosso evento foi pensada com muito amor: agregamos novas possibilidades  para tornar a experiência dos participantes realmente única. A fisioterapeuta Raquel Caroline e sua equipe oferecerão Quick e Thai Massagem (R$ 15,00); os participantes podem vivenciar o 'banho de floresta', uma tradição japonesa conhecida como Shinrin-yoku. Ou aproveitar o momento para desfrutar do tempo em sua quietude!

13h30: Sorteio de um final de semana para casal ou duas pessoas para o Spa Sorocaba.

13h45 - 14h15: Explicação e Vivência de 'Mindfulness', com o Prof. Dr. Marcelo Demarzo¹

¹. BIOGRAFIA: Prof. Dr. Marcelo Demarzo é instrutor certificado em Mindfulness;
Pós-doutorado em Mindfulness e Promoção da Saúde pela Universidad de Zaragoza (Espanha); Fundador e Coordenador do Mente Aberta - Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde; Professor do Departamento de Medicina Preventiva da Escola Paulista de Medicina/UNIFESP, e professor do Curso de Medicina do Hospital Israelita Albert Einstein; Coordenador da Especialização em Mindfulness da UNIFESP;

Autor dos livros: "Manual Prático de Mindfulness - Curiosidade e Aceitação" E
"Mindfulness e Ciência."

Encerramento das atividades extras às 16h00.

 

Inscrições até 05 de agosto:

 

ASSOCIADOS AASP:

https://sites.minhasinscricoes.com.br/MindfulTriathlonMorrodoIpanema#topo

 

PÚBLICO GERAL:

https://www.sympla.com.br/mindful-triathlon---morro-do-ipanema__161216