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Clínica Felizardos' Team de Corrida de Montanha e Trail Run

15 e 16 de maio de 2021

Monteiro Lobato - Recanto do Sauá

Vai correr em trilhas e na montanha?

 Uma imersão na natureza com profissionais da área esportiva e atletas das modalidades que vão compartilhar conhecimentos técnicos e experiência com você!

APRESENTAÇÃO

Se correr em trilhas e nas montanhas, subindo e descendo por terrenos acidentados, cruzando rios e riachos, desafiando e descobrindo sua força física e mental é o que te move, prepare-se para entrar em ação na Clínica Felizardos’ Team de Corrida de Montanha e Trail Run. Uma imersão na natureza com profissionais da área esportiva e atletas das modalidades que vão compartilhar conhecimentos técnicos e experiência com você.

DATA: 15 e 16 de maio de 2021

LOCAL: MONTEIRO LOBATO (SP) - Recanto do Sauá – Estrada da Pedra Branca, 6800

INSCRIÇÕES:

·         1º Lote: R$ 497,00 – até 17/03/21;

·         2º Lote: R$ 547,00 – de 18/03/21 a 13/04/21;

·         3º Lote: R$ 597,00 – de 14/04/21 até 10/05/21.

SEM TAXA DE CONVENIÊNCIA

PODE SER PARCELADO EM ATÉ 3 X NO CARTÃO DE CRÉDITO

-        INCLUI:

·         A participação em todas as atividades da clínica;

·         Todas as refeições (café da manhã de sábado e domingo; almoço e jantar do sábado; brunch do domingo; coffee breaks) – mesmo para quem não se hospedar no Recanto do Saúa;

·         Uma camiseta alusiva ao evento (com opção de escolha de tamanho conforme disponibilidade no ato da retirada).

-        NÃO INCLUI:

·         Hospedagem;

·         Transporte;

·         Alimentos para levar na prática de corrida no domingo pela manhã.

PROGRAMAÇÃO

SÁBADO (15/05/21)

- A partir das 06h30 - Recepção com Café da manhã;

- 09h00 - Abertura - Sueli Felizardo (@sueli.felizardo.personal) - Introdução à corrida de montanha e trail run: O que você deve saber e fazer antes de se inscrever em uma prova;

- 11h00 - Rose Luchese (@roseeluchesee) - Principais lesões que acometem os corredores: Fisioterapia preventiva e corretiva;

 - 12h30 - Almoço

- 14h00 - Susi Farias (@susinutri) - Energia para sua corrida: Estratégias de alimentação, hidratação e suplementação para antes, durante e depois dos treinos e provas;

- 15h00 - José Virgínio (@virginiojvm) - Treinamento para correr melhor em trilhas e na montanha: técnicas e exercícios físicos (teoria e prática);

- 18h00 - Rodrigo Hoelzle (@rodrigohoelzle_coach) - Coaching esportivo: fortalecendo a mente para atingir seus objetivos.

- 20h00 - Jantar / Repouso

DOMINGO (16/05/21)

- 06h30 - Café da manhã;

 - 08h15 - Saída para a corrida em trilhas da região (percurso a ser definido);

- 13h00 - Brunch;

- 15h00 - Encerramento.

- A Programação poderá ser alterada conforme as necessidades do evento.

HOSPEDAGEM

É desejável que os participantes se hospedem no Recanto do Sauá (@recantodo_saua) para que possam desfrutar o convívio com os palestrantes e demais participantes do evento; bem como os encantos deste recanto, que se localiza aos pés da Serra da Mantiqueira.

São oferecidos dois tipos de acomodação:

·         Camping: diária por pessoa - R$ 30,00;

·         Alojamento: diária por pessoa - R$ 50,00. 

As reservas devem ser feitas pelo próprio participante pelo WhatsApp (12) 99613-2074 - com Ana Ceruks.

-        O pagamento poderá ser feito em dinheiro (à vista) ou pelo PIX, na chegada ao Recanto;

-        Verificar com a Ana o que precisa levar para sua estadia.

INFORMAÇÕES ADICIONAIS NO REGULAMENTO

FALE COM A ORGANIZADORA

SUELI FELIZARDO  (12) 98178-2882

E-mail: sue.feliz.sf@gmail.com